RÜCKENTRAINING

Der stabile Rücken

Beschwerden im Rücken lassen sich durch Krafttraining mildern.

Profitieren Sie von der zweimal wöchentlich angebotenen Wirbelsäulengymnastik unter der Leitung von Miguel da Silva.

In der Kleingruppe lernen Sie neben Erklärungen zur Anatomie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kennen und erhalten viele Instruktionen und Hilfestellungen für den Alltag zuhause. Dabei lernen Sie im individuell abgestimmten Training, Ihre tiefen Bauchmuskeln anzuspannen, um Ihren Rücken zu stabilisieren.